Zveme Vás na nácvik relaxace.

Během 7 lekcí se naučíte základním krokům a postupům, které budete moci aplikovat při běžných denních činnostech a dokonce i v situacích, v nichž se dostáváte do velkého napětí a úzkosti. Relaxace je velmi účinnou metodou, s jejíž pomocí se můžete sami přesvědčit, jak mít příznaky pod kontrolou. Pro eliminaci pocitu napětí, úzkosti a následné uvolnění je důležitá pravidelnost nácviku.

Příjemné uvolnění má blahodárný vliv na kognitivní procesy, snáze přijímáme pozitivní informace do paměti a jednoduše pak nacházíme různé alternativy k myšlenkám, které v nás vzbuzují pocit ohrožení.

Kdy

Začínáme v pondělí  23.9.2019 od 16,15h. Nácvik trvá 30 minut. Kurz má celkem 7 lekcí. Ve státní svátek 28.10. se kurz nekoná. Končit budeme v pondělí 11.11.2019.

Jak

Malá uzavřená skupinka 4-5 účastníků. S sebou potřebujete pohodlné oblečení, přezůvky.

Kde

Psychosomatické a terapeutické centrum, Masarykova 54, Plzeň - Doubravka. Parkování v okolí zdarma. MHD - zastávka Poliklinika Doubravka bus č. 30, trolejbus č. 16. 

S kým

Kurz proběhne pod vedením zkušené psycholožky Vlasty Novotné, která absolvovala výcvikový program v relaxačních technikách v Institutu pro integrativní psychoterapii a psychologické poradenství v Olomouci

Za kolik

Cena je 800,- Kč za účastníka.

Nelze platit jednotlivé lekce. Kurz je třeba zaplatit převodem na č.ú. 2601487300 / 2010 nejpozději do 16.9.2019, v.s. 201907.

Do poznámky uveďte Vaše jméno.

Kontakt

721572247

www.psychosomaterapeut.cz

Přihlášení