Zveme Vás na nácvik relaxace. Během 7 lekcí se naučíte základním krokům a postupům, které budete moci aplikovat při běžných denních činnostech a dokonce i v situacích, v nichž se dostáváte do velkého napětí a úzkosti. Relaxace je velmi účinnou metodou, s jejíž pomocí se můžete sami přesvědčit, jak mít příznaky pod kontrolou. Pro eliminaci pocitu napětí, úzkosti a následné uvolnění je důležitá pravidelnost nácviku.

Příjemné uvolnění má blahodárný vliv na kognitivní procesy, snáze přijímáme pozitivní informace do paměti a jednoduše pak nacházíme různé alternativy k myšlenkám, které v nás vzbuzují pocit ohrožení.

 

Kdy

Začínáme v pondělí  4.3.2019 od 16,15h. Nácvik trvá 30 minut. Kurz má celkem 7 lekcí. Končit budeme v pondělí 15.4.2019.

Jak

Malá uzavřená skupinka 4-5 účastníků.

Kde

Psychosomatické a terapeutické centrum, Masarykova 54, Plzeň Doubravka. Parkování v okolí zdarma. Zastávka Poliklinika Doubravka bus č. 30,

trolejbus č. 16.

 

 S kým

Pod vedením zkušené psycholožky Vlasty Novotné ( absolvování výcvikového programu v relaxačních technikách v Institutu pro integrativní psychoterapii a psychologické poradenství v Olomouci )

Za kolik

Za celý kurz 800,- Kč.

Nelze platit jednotlivé lekce.

Převodem na účet 2601487300 / 2010 nejpozději do 25.2.2019, v.s. 2019001.

Do poznámky uveďte Vaše jméno.

 

 

kontaktní telefon  721572247

 

www.psychosomaterapeut.cz

 

 

 

 

 

 

 

 

Přihlášení nejlépe emailem na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

S sebou: pohodlné oblečení, přezůvky